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贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的(de)水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)中的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想更好地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并不(bù)像(xiàng)奶咖那么(me)香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和(hé)温度决定(dìng)的(de)，而这2个(gè)因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖(kā)啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄(shè)入会让人异(y贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用ì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是(shì)好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非常(cháng)容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们(men)称为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易出现超(chāo)标，其(qí)健康的危(wēi)害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的(de)十(shí)分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或(huò)者还(hái)是热(rè)量(liàng)其实(shí)都是(shì)不可(kě)忽(hū)视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不(bù)容(róng)小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自(zì)身注(zhù)意力的(de)感(gǎn)觉(jué)，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是(shì)如(rú)果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的(de)人贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用群，如果在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量(liàng)，一(yī)般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它(tā)的(de)能量(liàng)和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美(měi)味：在那个(gè)时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化(huà)之(zhī)后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低(dī)而(ér)且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到(dào)食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不(bù)断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是(shì)脂(zhī)肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠(mián)。