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2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低血压(yā)的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(li2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单àng)的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～32020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单0厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的4倍。