宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频(pín)降噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式n>一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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