烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)撒贝宁个人资料简历网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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