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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shē分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导n)的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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