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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。