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　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅(é)蛋bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部(bù)分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神(shén)经组织(zhī)发育有很(hěn)好(hǎo)作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很(hěn)好补(bǔ)益作用。