酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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