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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水的(de)比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食(shí)用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一(yī)定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克(kè)等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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