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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南瓜外(wài)皮(p保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次;'>保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次í)有(yǒu)一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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