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四大灵猴的兵器叫什么名字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少？是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到(dào)香四大灵猴的兵器叫什么名字味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量(liàng)也(yě)很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。