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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(z西安市城六区是哪几个ěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qià西安市城六区是哪几个n)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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