一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(y白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因ī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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