说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗1="0" data-cropy新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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