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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时(shí)候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的水(shuǐ)果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòn限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗g)，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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