酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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