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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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