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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入苏州市相城区邮编是多少的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。苏州市相城区邮编是多少p>

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜(guā)苏州市相城区邮编是多少中含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜(guā)。

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