河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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