宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(龙有几个爪 龙有两个根吗chù)理后上(shàng)传的(de)，达到的(de)效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满龙有几个爪 龙有两个根吗足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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