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白芝麻能(néng)够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的(de)，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利(lì)肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过(guò)量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状，且(qiě)两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个(gè)断口的(de)芝麻(má)，看(kàn)断口的(敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思de)部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的(de);假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正(zhèng)常(cháng)的(de)滋(zī)味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板(bǎn)削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一(yī)层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊(hú)。

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