中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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