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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子(zi)宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。<中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗/p>

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式(shì)，会致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两(liǎng)次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安(ān)心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡(shuì)眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的(de)宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了(le)原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了(le)原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚(dù)子要是有阵(zhèn)痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过于担心(xīn)，代表(biǎo)子(zi)宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能够恢复到(dào)怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可适当做(zuò)下提(tí)肛的运动与按摩(mó)，按(àn)摩(mó)是在腹部(bù)轻轻(qīng)的中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗(de)进行(xíng)按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干(gàn)净(jìng)，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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