烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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