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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔)白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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