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一公里大(dà)概要走几分钟(zhōng)

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分钟(zhōng)的(de)。

　　通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩(hái)的步行速(sù)裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究(jiū)结果发现,走路(lù)速度(dù)每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险(xiǎn)就会(huì)下降(jiàng)12%。

一公里大概(gài)多少步(bù)

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不同速度步数不(bù)同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行(xíng)速(sù)度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍生的一(yī)个单(dān)位，就像公斤与(yǔ)斤是一样的(de)，在(zài)本质上(shàng)都是属于(yú)中国传(chuán)统(tǒng)的单位，在日常生活中(zhōng)人(rén)们(men)早已(yǐ)习惯用公(gōng)里(lǐ)来(lái)表达距离的单位(wèi)，所以这就是(shì)现(xiàn)在(zài)依旧有人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公(gōng)里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示，在(zài)1790年(nián)5月的时候由法国科学家组成的特别委员(yuán)会定制的标准，之(zhī)后就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘(lí)）。

　　但是中(zhōng)国(guó)人一般用“里”用的多(duō)，很久以前(qián)就有着几里(lǐ)地(dì)的称(chēng)呼，所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取代千米在(zài)国人心中传播开来，现在(zài)基本(běn)上人们都是用公里来表示距离，但(dàn)是1公里等于(yú)多少千米(mǐ)呢(ne)？其实还是1千米(mǐ)，都是可以相(xiāng)互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改(gǎi)革以来，一里就(jiù)被特(tè)指为(wèi)一市里(lǐ)，人们常说的“几里地(dì)”就是根(gēn)据这个计量单位来计算的，而(ér)一里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一(yī)半，所以现在人们(men)再(zài)说一公(gōng)里等于多少千米的时候(hòu)就(jiù)不要弄混了(le)，一公(gōng)里就是(shì)一(yī)千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步(bù)时做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅(chàng)通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲(pí)，否(fǒu)则(zé)容易伤(shāng)身体(tǐ)。

　　散步的(de)速(sù)度也(yě)有规(guī)定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步频缓(huǎn)慢，步(bù)幅不大的步行，行走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体(tǐ)弱者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍(shāo)快(kuài)，步幅也不太大的步行(xíng)，每分钟约１２０步(bù)左右，这种(zhǒng)散步比较轻(qīng)快(kuài)，可振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一(yī)种比(bǐ)较自由(yóu)的逍遥(yáo)步，时(shí)快时慢，且(qiě)走且停，行走一段路程后可以休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还(hái)有(yǒu)很多。

　　不管是那种(zhǒng)形(xíng)式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没有(yǒu)一成不变的固(gù)定模式。

　　即便(biàn)是同一(yī)个人，身(shēn)体状况和兴趣爱好也常有变化，因此(cǐ)，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持(chí)之(zhī)以恒；有(yǒu)序：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大(dà)概(gài)多(duō)少步

　　正(zhèng)常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间(jiān)，1公(gōng)里等(děng)于1000米，走一(yī)公里(lǐ)需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势应该是(shì)抬头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体(tǐ)重心稍向前移；上肢(zhī)与下肢配合协调(diào)，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其(qí)自然(rán)，达(dá)到益智养神(shén)。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲，否则容(róng)易伤身体。

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