烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性(xì九龙司是哪里？ng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好九龙司是哪里？。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(f九龙司是哪里？ēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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