酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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