说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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