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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yò赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读ng)，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实(赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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