一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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