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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持(chí)机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当(dāng)中(zhōng)也含有一定(dìng)的(de)热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食(shí)物的摄(shè)入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子(zi)。

硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个(gè)是(shì)不利(lì)于减肥的。

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