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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的(de)体现之一。

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