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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩(suō)力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子(zi)宫内膜(mó)再(zài)生所引(yǐn)起(qǐ)的(de)疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和(hé)床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可(k之字是什么结构的字，近字是什么结构ě)以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的(de)一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子一样(yàng)，而(ér)且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般(bān)就需(xū)要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养之字是什么结构的字，近字是什么结构可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的(de)子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子要(yào)是有阵痛发生，这种情况是属于(yú)子宫正常收缩，不要过于(yú)担心，代表子宫此时处(chù)于缩小当(dāng)中，通常是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前(qián)的(de)样子。

　　建议您(nín)可(kě)适当做下提肛(gāng)的(de)运(yùn)动与(yǔ)按摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻轻(qīng)的(de)进行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里(lǐ)的(de)污血(xuè)排干净，这(zhè)样子宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复(fù)原的(de)。

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