白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地(dì)区温度降低。白(bái)露是秋天(tiān)的(de)第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳(yáng)直(zhí)射点(diǎn)南移，北半球日照时间(jiān)变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多(duō)太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些户外运动有利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳等(děng)方(fāng)式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的(de)节气，此时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了