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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。<不拘于时句式类型，不拘于时句式还原/p>

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(j不拘于时句式类型，不拘于时句式还原iāng)南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证不拘于时句式类型，不拘于时句式还原明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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