河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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