魔芋为什么(me)没(méi)有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉(fěn)丝(sī)千万别吃多(duō)了魔(mó)芋是公(gōng)认热量比较低(dī)的食物，而且特别(bié)适合在减脂的时候吃，那这个(gè)魔芋吃起来有没(méi)有热量(liàng)摄入的(de)？魔芋的热量一般是(shì)多少大卡？的。

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魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是(shì)其他(tā)根(gēn)茎类植物，不(bù)含有太多淀粉(fěn)，倒(dào)是含有一种叫(jiào)做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成(chéng)分的(de)酶，所以它不(bù)但不能被我们消化，还能吸(xī)收大量的水分，促进肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大卡

　　魔芋属(shǔ)于iphone12换电池多少钱低热量的典型的食物，一般每100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡左右的(de)热量(liàng)。

　　魔芋具有一定的减肥(féi)功(gōng)效，含(hán)有(yǒu)的葡甘露(lù)聚糖是可溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘度高(gāo)，可以填充胃(wèi)肠，从而增加饱腹感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是(shì)含纤维素很(hěn)多的食(shí)物，适量吃会有效的促进iphone12换电池多少钱肠的蠕动，还(hái)可以为人体补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目的，并(bìng)且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔(mó)芋能够(gòu)有效的调节体(tǐ)内的酸(suān)碱度，促进骨骼对钙离(lí)子的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感和低(dī)热(rè)量，但是(shì)减肥(féi)时也只能偶尔当主食使用，不能够多(duō)吃，否(fǒu)则会腹(fù)胀或(huò)者有轻(qīng)度腹泻症状(zhuàng)。

　　生(shēng)魔芋有(yǒu)毒，一(yī)定要煮(zhǔ)三个(gè)小时以上才可以食用。

魔(mó)芋的营养成分

　　魔(mó)芋含(hán)淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以及多(duō)种维生素和钾、磷(lín)、硒(xī)等(děng)矿物(wù)质元素，还(hái)含有人类所(suǒ)需(xū)要的魔芋多糖(táng)，即(jí)葡甘(gān)露聚糖高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属的一(yī)些(xiē)种类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔芋(yù)腥味是自有的(de)特别(bié)的气味，通(tōng)常被称(chēng)为类(lèi)似鱼腥味。

　　魔芋本身就是有腥味的(de)植物，挖出来就(jiù)是这样(yàng)的，就像葱、姜(jiāng)等。

　　然后进(jìn)行提纯，提纯的(de)等(děng)级越高，可能(néng)相对的腥味(wèi)会越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以做(zuò)到很轻微，但还是(shì)会(huì)有一丁点，绝对(duì)一丝没有的是几乎不可能的。

　　但(dàn)是纯化微粉(fěn)，入水以后，气味会明显减轻，要注意(yì)加点蜂蜜或果(guǒ)汁(zhī)调(diào)一(yī)下(xià)。

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