一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(g霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊āo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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