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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护(hù)发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为(wèi像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的)虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻(má)，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人(rén)经历像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸(xī)收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不(bù)要炒糊。

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