怎么挑甜的(de)老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃(chī)以(yǐ)及怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃，怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑选才(cái)甜，老南瓜甜吗等问题c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算(tí)，农商(shāng)网将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活知识：

老南(nán)瓜可以生吃(chī)吗(ma)

　　老(lǎo)南瓜(guā)是可以生吃的(de)。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨(ān)基(jī)酸及(jí)果胶等营养物(wù)质，

　　生吃(chī)南瓜可以较好的(de)保存(cún)其营养价值(zhí)，但建议控制(zhì)摄入(rù)量(liàng)，以(yǐ)免造成胃肠道不适，日常适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘(mì)发生等有一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是(shì)不一样的。

　　市(shì)场上(shàng)常卖的两(liǎng)个品种，一个(gè)是(shì)蜜本南(nán)瓜，要面甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙(chéng)色(sè)的，成熟的好，口感就好(hǎo);还有(yǒu)一种京绿栗南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选要(yào)找颜色深(shēn)绿(lǜ)的、所以(yǐ)，什么样的南瓜又(yòu)面又甜(tián)，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可(kě)以通(tōng)过看(kàn)南瓜的形状看(kàn)出来，有的南(nán)瓜是圆的，带(dài)有条纹的；有的是(shì)长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或斑点的(de)不影响口感，这(zhè)是南瓜(guā)抵制虫害，保(bǎo)护自己(jǐ)留(liú)下(xià)来的痕(hén)迹(jì)。

　　3、掐一(yī)下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南(nán)瓜外(wài)皮，如果比(bǐ)较坚(jiān)硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜时，可将南瓜托起(qǐ)，一只(zhǐ)手去(qù)轻轻的拍(pāi)打，辨别一(yī)下(xià)南(nán)瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟(shú)度就(jiù)没那么好了。c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算>

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜(yán)色上来说，金黄(huáng)色(sè)的南(nán)瓜，颜(yán)色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清(qīng)楚(chǔ)粗重越成(chéng)熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品(pǐn)种，棱越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后(hòu)有(yǒu)一种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成熟的(de)嫩瓜有一(yī)种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬(yìng)紧实，如果南瓜(guā)皮(pí)一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下南(nán)瓜上的那一小段茎，如(rú)果感觉非(fēi)常硬，就证明(míng)南瓜采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜(guā)还可以看(kàn)看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱(bǎo)满也是南(nán)瓜成熟度(dù)高(gāo)的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生(shēng)功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南(nán)瓜：南瓜是调养肠(cháng)胃很(hěn)好(hǎo)的食(shí)物，南(nán)瓜中含有(yǒu)丰富的维生素A原(yuán)，可以(yǐ)参与胃内上皮(pí)组(zǔ)织的正常代谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃(kuì)疡愈合;果胶则可以让消化道(dào)免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的角度认(rèn)为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现代医学研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增(zēng)强肝肾(shèn)细(xì)胞的再生能力。

　　三(sān)、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富含(hán)维生素(sù)a、维生素c和维生素(sù)e，能促进(jìn)胰岛(dǎo)素(sù)的分泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食物排(pái)空、延缓肠道对糖类(lèi)的(de)吸收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素细(xì)胞合成胰(yí)岛素(sù)所必需(xū)的物(wù)质(zhì)。

　　所以(yǐ)糖尿病患者应适当(dāng)吃些用南瓜(guā)做的食物。

　　参(cān)考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才好吃 如何(hé)挑到好南(nán)瓜(guā)

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