5公里世界纪(jì)录多少？是男(nán)子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。关于(yú)5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少以及10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和(hé)女子，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某(mǒu)一(yī)个特定的(de)学科或项目中最好的成绩。一般来(lái)说(shuō)，世界纪(jì)录分为体育赛事(shì)、世界纪录和非(fēi)体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初(竹荪煮多久chū)项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑(pǎo)，从19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代(dài)竹荪煮多久。

　　据(jù)记载，现代(dài)最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳水化合物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱(bào)着硬撑的心(xīn)理，当(dāng)身(shēn)体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼(bī)自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自(zì)己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复原则(zé)

　　有些(xiē)跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马(mǎ)，至(zhì)于频繁的参赛是(shì)否值得提(tí)倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练中，给(gěi)自己施压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降(jiàng)低训练(liàn)标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和(hé)运动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉(diào)所有的运(yùn)动(dòng)设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食(shí)物

　　有些人(rén)经历(lì)长(zhǎng)时间的(de)跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接下来日子你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会(huì)建议，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳(tàn)水化合(hé)物(wù)跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝克勒(lēi)在荷兰的(de)亨(hēng)厄洛(luò)参加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 竹荪煮多久