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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生yù)各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分(fēn)。

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