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十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)比较好孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历(fù)一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可(kě)以给孕妇补充所(suǒ)需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山(shān)竹的(de)味道甜(tián)中带酸(suān)，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入(rù)过(guò)多，防止引起(qǐ)血(xuè)糖升(shēng)高，增(zēng)加妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿(niào)病(bìng)，不建议(yì)食用山竹，食用后引起血糖急剧(jù十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历)升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质(zhì)，维生(shēng)素和矿物质(zhì)，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用(yòng)山(shān)竹有(yǒu)利于孕(yùn)妇(fù)的(de)身体健康以及(jí)胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不(bù)可(kě)过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹(zhú)对(duì)孕(yùn)妇(fù)有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含(hán)高(gāo)蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物，可以(yǐ)减少便秘的(de)发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要(yào)多(duō)样化。