一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中马美如简介(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。马美如简介>

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的马美如简介吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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