烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xī蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样n)态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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