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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。