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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而(ér)且(qiě)还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱的氨基(jī)酸(suān)，对调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量(lià缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱ng)均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍(bèi)。