河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)人+工念什么 人工念什么姓以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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