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1米等于多少mm 1米等于多少厘米哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

　　哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些(xiē)水果是比较好的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

　　减肥的时候多喝(hē)水多吃些(xiē)水果是比较好的(de)，现在哈密瓜(guā)也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时(shí)候吃(chī)是比较合适的？

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日(rì)摄入(rù)的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉(1米等于多少mm 1米等于多少厘米liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持(chí)健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖(táng)分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。